资料图：东京奥运会上，丘索维金娜比心。

“年龄焦虑”、“婚姻焦虑”、“事业焦虑”、“教育焦虑”……各种扑面而来的压力，让负重前行的中年人心力交瘁。到了深夜，刷着手机，没有放松却愈发煎熬。

资料图： 宁夏沙湖景区，工作人员用传统方法演绎“鸬鹚捕鱼”。于晶 摄

中村恒子在《人间值得》中写道：“如果自己没有喜欢且向往的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越重，只会感觉压力越来越大。”

著名心理学家卡尔-荣格曾经说过：“你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。”

资料图：东京奥运，丘索维金娜向观众挥手。

对于丘索维金娜而言，参加奥运会的目标早已不单是荣誉。在儿子的白血病治好后，她不再有迫切的金钱压力。支撑她走到现在的，是对体操最忠实的热爱：“没有秘密。我就是喜欢体操，从来没有人强迫我参加比赛。这么多年我一直听从内心、坚持运动。我喜欢体育，我知道它是什么，我想成为一个快乐的人。”

俗话说，没有对比就没有伤害，南俪的改变源于欢欢和颜子悠的差距。如同南俪一样，很多中年人的焦虑，也来自于比较。

有时候，成功的定义并非一成不变，金牌也不是衡量一个运动员成功与否的唯一标准。即使没有站上领奖台，但丘索维金娜坚持着自己的热爱。打破世俗的成功观后，她依旧过得开心自在。

人到中年，已经到了与自己和解的年龄。不要再一味地追求地位、财富、权力，多多聆听自己内心的声音，才能以最真实有力的状态抵挡生活的残酷。

“五柳先生”陶渊明被誉为“田园诗派之鼻祖”。出生官宦世家的他，前半生在游宦生涯中度过。直到不惑之年，陶渊明决定要去过自己向往的田园生活。

在之前的热播剧《小舍得》中，蒋欣饰演的田雨岚为了儿子颜子悠的“小升初”费尽心思。她给儿子报了各种补习班，逼迫他参加奥数考试，还剥夺了儿子踢足球的业余爱好。

在他看来，中年无疑是自我觉醒的重要时刻，也是人生上下半场的转折点。走过年少时的轻狂，人到中年，更应该认识到自己能力的边界，也更应该明白，有些梦想，拼尽全力也无法实现。

“佛系养娃”的南俪原本对田雨岚的操作嗤之以鼻，直到女儿欢欢不及格的数学成绩深深刺痛了她的内心。看着优秀的颜子悠，南俪也开始逐渐“岚化”，高高举起“鸡娃”大旗。

人们大抵都是在慢慢变老的过程中，认识到了自己的平凡和普通。但承认自己的平凡，也不意味着自怨自艾，浑浑噩噩地度日。努力过好平凡而普通的每一天，人到中年，也可以生机无限。

中新网客户端北京5月31日电(记者 邢蕊)不知从何时开始，“焦虑文学”在网络上大行其道。这些被贩卖的“毒鸡汤”，看似“积极向上”，却总能引来一些不必要的焦虑情绪。

如果恰好是上有老下有小的中年人，那么你更可能成为“焦虑文学”的受众群体。

有人因此寝食难安，更有人陷入无效努力和极度内卷的漩涡中。

对美好生活的向往是人之常情，但大部分中年人的真实生活，往往被柴米油盐的琐碎填满。一些人早早开始追求诗和远方，一些人则被眼前的苟且折磨得筋疲力尽。这种落差感，将焦虑情绪无限放大，也不断吞噬着努力前行的中年人。

或许，只有不再以别人的标准要求自己，不再一味追求世俗意义上的成功，才能不被焦虑的枷锁套牢。

47岁的乌兹别克斯坦体操名将丘索维金娜，最近投入到了巴黎奥运会的备战中，此前，她八战奥运会的传奇故事曾激励了无数人。但不再年轻的她，距离奖牌越来越远。

即便被和自己儿子差不多大的选手打败，丘索维金娜也从未焦虑沮丧。相反，她十分享受比赛的过程。没有了对奖牌的执念，丘索维金娜的职业生涯反而更加长久。

他挂印辞官，隐居于庐山脚下，亲身耕作，饮酒赋诗，为后人留下了传颂千古的诗篇和不为五斗米折腰的气节。

资料图：甘肃敦煌飞天公园。王斌银 摄

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